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スクワットマシンの効果は？ スクワットマシンを使うことで座りながら簡単にスクワットできますが、 自重で行うスクワットと比べると負荷が軽く 、見た目からも楽にできそうなので本当に効果があるの？と疑問に感じている人も多いようです。
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